60일 식단+운동 함께 하실분!
스트레스로 온갖음식이 땡길때!!
아혈
- 2017.03.16 21:31
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오늘 스트레스도 받고 몸도 무거워서 급 폭식조짐이!!
온갖 기름진 음식들과 고기.고기..고기!!!!가 땡겨서
급히 다시마라면에다 대파듬뿍~팽이버섯 듬뿍~
청량고추 2개를 넣어 먹었더니 기분도 좋고~배도부르고
단!!국물은 버렸어용ㅎㅎ먹자마자 헬스장가서 런닝을 빠른속도로 75분정도 하고왔네욤!! 낼부터는 다시 식단조절!!홧팅입니당ㅎㅅㅎ
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교대근무라 일찍잘수가없네요ㅜㅠ
밥도 바쁘면 못먹는 경우가많아서
집에가서 폭식하고 바로자는경우가
많았어요ㅎㅎ지금은 폭식을 안하고 운동도 열심히 다니려구용
어젯밤에 이사진보고 물끓일뻔 했네요..ㅎㅎㅎ 폭식예방을 위해 시간 나눠 하루에 음식을 5번 섭취해주세요. 일찍주무시구요. 화이팅!