육아맘 다이어터
육퇴하고 운동하면서 다짐합니다.
레오냥냥펀치
- 2017.03.16 22:52
- 27
- 5
10시 반쯤 육아 퇴근 하고...
복근운동하고 바이크 돌리면서 아령운동 합니다.
오늘 단백질 종류 안먹고 운동안했더니
체지방 늘고 근육량 줄은거에 충격먹고
두시간 빡시게 운동 하고 자려구요.
역시 단백질 위주의 식이와 근력운동의 중요성을 느끼고있네요.
먹은만큼 찌고 움직인만큼 빠져요~~
아시죠..? ^^;
저는 꼭! 날씬한 근육이가 될거예요~
아마... 두달 후에... 그렇게 될거예요. ^^;;
저는 일단 도전종료 24일까지 54kg 되기 화이팅입니다!!
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육퇴후 바이크 힘들어서 늘 포기했었는데 저도 다시 시작해야겠어요ㅋ
양송이인형 네 ^^ 처음엔 힘들고 지치는데 나도 모르게 많은 변화가 생기면 그때부터 재미있죠 ^^
힘내세요.님글을보니저도더분발해야겠네요
서서히변화되는몸을보면서많은생각들이스쳐가네요.
반짝반짝작은별2 네! 같이 하는 사람있어서 좋네요 ^^
함께해요!!! 아자아자!!!