다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
필라테스 하신분 계신가요~?
고니지니
- 2017.03.16 23:35
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저 담주부터 시작하는데 이쪽운동에 잘은 몰라서 운동에너지가 많이 소모되는 운동인가요?ㅠㅠㅜ
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하고나면 개운한건 확실해요. 허리랑 복근힘이 없어서 시작했는데 저는 만족하고 있어요.
그치만 높은칼로리소모나 다이어트한다고 시작하는거라면 비추예요. 유산소운동 병행하지않는다면 살 빠지는건 미미할 것 같아요ㅠ몸에 균형잡고 건강을 챙기시려는거면 추천이용!!
ddine 다람뿌 운동하자화이팅 감사합니다ㅜㅜ 유산소랑 병행해서 해야겠어요! 다이어트중에 유산소만 하다가 질리는것같아 새로운거에 도전하능건데 열심히 해봐야겠어요!! ㅎㅎ
저는 근력운동하고 그냥 스트레칭기분으로 필라테스해요. 그것도 근력+유산소긴한데 하고나면 풀리는기분에 하고있어요. 그것만해서는 체중감량에 큰효과는 없을것같아요.
저는 저번주부터 했는데 요가보다 땀도 많이나고 좋더라구요!