다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
문제가 생겼습니다..
양볼
- 2017.03.17 00:05
- 165
- 3
안녕하세요?
나름 단기라도 열심히 하자 싶어 운동중인데요
댄스 다이어트와 빨리걷기를 함께 한지 3일째(다이어트도 3일째) 운동 전보다 허벅지가 더 뚱뚱하게..
종아리도 뚱뚱해진 것 같고 두꺼워진 느낌이 듭니다.
우선은 온몸이 아픈느낌이 들어 운동은 좀 제대로 했다 싶었는데 허벅지가 서로 더 사이 좋은 걸 보고 너무 깜짝 놀랐습니다.
갑자기 왜 그런거죠? 뭐가 잘못된건가요?
혹시 뭉쳐서 그런거면 얼마나 해야 뭉친게 풀릴까요?ㅠㅠ
다이어터님들 꼭 좀 알려주시면 감사하겠습니다!
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운동전,후 스트레칭은 필수랍니다
조급해하지마시고 꾸준히 화이팅이요~!!
스트레칭을 많이 해주세요. 초반엔 근육이 펌핑되서 그래요.
펌핑된거예요 시간지나면 풀려요