60~70kg 모여서 50kg까지 만들어보아요♡
2 키로 뺀줄알았는데...
dntlrdl
- 2017.03.17 00:14
- 101
- 2
다이어트 2주차에요
하루 50분 런닝머신 걷고
근력 운동기구(?) 4개 돌아가며 15회 3세트 씩 하고 있어요
운동량이 너무 적은건가......
뭘 너무 많이 먹은건가....
일주일에 1키로 빼는게 가장 이상적인거라 들었는데
ㅋㅋㅋㅋ
밥안먹고 쟀을때 2키로 뺀거같더니
밥먹으니 1키로 쪄잇네여
결과적으로 2주동안 1키로 뺀건가.............
여러분 운동 방법이나 식단들 듣고싶어여!!!!!
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매일 아침 소변후 재는 것이 좋아요.
죽을 만큼 운동하구 죽지 안을 만큼 먹어야 한다는데 ᆞᆞ
그게 안되네요
과일 야채 로 국대접 가득2끼 정도 먹고
40 ᆞ50 분 운동 하니 저울바늘이 쬐금씩 움직여 주네요