다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
커피 적정량이요
빼자썬
- 2017.03.17 01:09
- 111
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콜라중독이였는데 3개월넘게 안마시고있어요.
다른 과일 야채쥬스도 아예 입에도 안되구요.
한번마시게 됨 다시예전처럼 의지가약해 계속마실까봐요.
그래서인지 아메리가노를 계속 마시게되네요.
따뜻한 것을계속마시니 식욕도 좀줄어드는거같구요.
거의 1리터 넘게 마시는거같아요.
제가 1리터 가까이되는것을 사먹거든요.
봄봄에 리터 아메리카노요.
그것도 마시고 어디갈때마다 커피를 주심그것도 마시구요. 시럽은 아예 안넣구요.
물종류를 워낙에좋아해요.
넘마니 마시는거죠?
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커피가 이뇨작용이 있어 커피마시면 커피 마신양 만큼인가? 1.5배인가 물섭취를 더 해줘야한답니다. 커피는 반으로 줄이고 나머지 반은 허브티 종류로 바꿔보심이~ 그리고 물 많이 마시구요.
카페인이 좀 걱정되네요. 그래도 아메리로 잘 갈아타셨네요! 200ml 차 한 잔 정도가 좋지만, 500ml까지 줄여보는 방법을 취해보아요! 500ml 보틀 2개에 하나는 아메리, 하나는 물 이렇게 가지고 다니시는 건 어떤가요?