자유게시판
보통에서 날씬이 되기 어렵다는 말 정말 공감돼요ㅠㅠ
솜사탕라떼
- 2017.03.17 02:12
- 183
- 4
마른 걸레 짜는 느낌이라구 누가 그랬나요
정체기라 운동해도 보람이 없네요ㅠㅠ
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솔이가방울방울 운동하면 늘어요ㅋ저는 강하나전신스트레칭이랑 복근운동 아무거나10분 그리고 스텝퍼40분(등산이나
런닝머신으로 대체)이렇게 했어요
식단은 한식으로 먹는데 양을 줄인정도이구요
명랑깨굴 근육 어떻게 늘리셨어요? 신경쓰고 있는데 지방만 빠지고 쉽게 늘지않네요ㅠㅠ
제가 지금 보통에서 날씬돼려고 노력하는중인데 몸무게 너무 보지말고
라인을 보세요 인바디 재보니까 지방이 빠지고 근육이 늘고 그러면서 라인먼저 잡히더라구요 저 몸무게 말하면 사람들이 다 생각보다 많이 나가네 그러더라구요;;
저도요..ㅠ 몸무게 변화도 없으니 이게 효과있는건가 싶고..