다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
실내사이클..스피드
Min♡Sunk
- 2014.09.11 20:44
- 160
- 4
어느정도해야할까요?
어느정도해야 운동이되는건지^^;;;
30분해도 운동되나요?
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커트맨 네 칼로리는 런닝보다 나은데..땀은 런닝이 더 나네요
평생 다이어터 rpm이요? 스피드 20이면...엄청나네요...저 rpm50~60맞추니 스피드8~9되더라구요
30분도 쉬운게아닌데 빠르게하면 3백칼로리 소모
저는 속도 20정도로 하고 있어용