자유게시판
식이조절안됨
나마스카
- 2017.03.17 10:09
- 48
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운동은 남들보다 몇배는 많이하는데 먹을걸로 칼로리 다 채우고 있으니.. 어째 유지만 하고 있네요 이긍~
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운동 멈추시고 식단을 좀 쪼여서 일단 감량을 먼저 하시는거 어떨까요?? 저는 진짜 먹는거 좋아하고 쌀을 진짜 좋아하거든요ㅠㅠ 시작한지 4일 됬는데 운동안하고 식단만 밥 반으로 줄이고 저녁엔 샐러드 먹었더니 2키로 빠졌어요!!! 천천히 드시는게 중요해요!!!
지금은 좀 힘들고 스트레스 받아도 식단을 쪼여보시는게 ㅠㅠ
저도 그래봤는데.. 차라리 운동을 안하고 안먹는게 효과적이더라구요. ㅠㅠ