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다신등급

늘그자리
  • 2017.03.17 11:20
  • 83
  • 1

운동이라고는 한번도 해본적이없어요
165에 2키로 빠져서 65찍은 과체중이예요~
난이도없는 쉽게할수있는운동 추천부탁드립니다
젤만만한 걷기는 그냥걷기만해도되는건지?
쉽게할수있는 홈트도 마구마구 추천해주세요
당장은 5키로 체중감량이 목표예요~

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  • 정석
    ^mini^EnnY 2017.03.17 12:03

    저도 다이어트 때문에 보름 전에 운동 처음 시작했어요~
    선생님께서 제가 자꾸 힘들어하는게 근력이 없어서 그런거라고....
    유산소운동도 안할 순 없지만 근력운동 매일 꾸준히 하라고 하셔서 보름째 스쿼트랑 플랭크 꾸준히 하고 있어요~

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3일째운동중~ 변화ㅜㅜ

2017.03.23 조회수 : 80
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