다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
점심을 적게 먹고 저녁을 일반식 해도 될까요?
은박
- 2017.03.17 11:24
- 193
- 3
저는 잠이 많아서 점심을 일반식으로 먹으면 세시까지 업무를 진행할 수없을 정도에요.
그래서 점심을 샐러드나 쉐이크를 먹고 저녁을 일반식 먹어요.
칼로리는 맞추는데 다른분들이랑 패턴이 많이 다른듯도 하고
결정적으로 잘 안빠져요ㅠㅠ
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감사합니다. 퇴근하고 나면 일곱시이긴 한데 중간에라도 먹어야겠네요.
국밥 좋아하는데 너무 찔리는군요ㅠㅠ 이게 문제였던것같아요.... 짠 탄수화물ㅠㅠ
저녁에 탄수화물을 뺀 단백질 위주의 식사가 다이어트에 도움이 된다고 알고 있습니다만 어쩔수 없이 일반식을 해야 된다면 7시 전에 적당히 드시면 될것같아요~
상관은 없으나 너무 늦은 시간에 드시는건 피해주세요. 짠음식은 특히 조심하시구요.