제가 원래 마른편이긴 했는데요..
요번 겨울에만 거의 2kg가 쪄서 다요트까진 아니고
유지하는 느낌으로만 조절하려고 다신을 깔았습니다ㅎㅎ
제가 비포가 없어요ㅜㅠ
그냥 아무생각없이 시작해서..
그래도 다신으로는 운동이나 칼로리조절만 했는데
찐건 없어서 만족해요
저는 올해 중2 현재 키 160/몸무게38.5를 왔다갔다하는데요
저보고 말랐는데 무슨 체중조절이냐 하실수도 있는데
일단 발레전공반이고(진로를 무용으로 정한건 아녜요 취미ㅎㅎ1주일 3번 2시간해요)
저는 말랐다고해서 걍 쪄서만은 안된다고 생각하거든요
말랐다고 막 먹고 뒹굴뒹굴하면 안되잖아요..
저는 다신 칼로리기록하는것에서 1100kal전후로 먹었던것같아요 운동은 안한날도 있었는데 거의 하루1번은 운동하나씩 했구요(원래 움직이고 운동하는걸 좋아해요)
마일리사이러스다리운동을 많이 했던것같아요
글고 닭가슴살샐러드만 먹거나 하진 않았어요
아침점심저녁 다 먹고요 원래 귤을 좋아해서 식후에 하니씩은 꼭 먹었었는데 그거 없앴구요 간식만 약간 줄였어요 과자는 거의 안먹었어요
그랬더니 1주일에 몇백그램씩 늘던게 다행이도 줄더라고요
(빠지진 않았어요)다른분들도 다이어트 화이팅하세요!!!!!
(악플 감수하고 글올려요 안좋은 말은 달지 말아주세요 충고는 잘 받아들일게요!!)