트레이너선생님께 상담하셔서 먹는게좋지않나 싶습니다 전치팅데이가1달에1번이지만 보통1주일 1번하더라구요
너무스트레스미치겟다고 트레이너한테살짝말씀해보세요ㅎ
치팅데이가있어야 살이더잘빠진답니당ㅎ

스트레스받아서 폭식하는거보단 치팅데이있는게 나은것도같아요~대신 적당히 드시는게좋겠죠ㅎㅎ 넘스트러스받지마셔요~

바람* ㅎㅎ 먹는거에 너무 스트받으면 빨리 지쳐요 그러니 주기를 정해서 고때만 조금씩 드세요

치팅데이 없으면 갑자기 폭식할 위험이 있대요ㅎㅎ
먹고싶은걸 1주나 2주에 한번씩은 먹어야 오래 할 수 있다네요~^^
그렇다고 맘놓고 막 먹으면 안된대요ㅠ
거참ㅋㅋㅋㅋ

사람향기 네 한끼만 먹고싶은거 먹어야겟어요 감사합니당!!

스트레스 받으시는것보단 그게 나아요

일주일 중 하루.. 딱 한끼~
소식으로 드시고픈거 드시고
그 외의 날들은 식단 운동 철저히 하시면 되요

저두 오늘 몸무게재면서 옷무게안빼길래 싸웟어요 ㅋㅋㅋ

전 트레이너하고 싸움 ㅋㅋㅋ전쟁선포함 ㅋㅋ