• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식이조절은 어떻게 하나요??

다신등급

20kg살빼자

  • 2017.03.17 21:50
  • 118
  • 5

ㄷㅏ이어트 식 할려니 너무 힘들고 해서
아침,점심은 일반식으로 반공기씩 먹구 저녁은 안먹고있는데 이렇게 해도 되는지 모르겠네요
다들 식이조절은 어떻게 하세요??

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    그만쳐먹어!!! 2017.03.18 03:16

    본인이 꾸준히 하실 수 있는 다이어트 방법을 찾으시길 바래요^^

    답글
    |
    입력
  • 초보
    20kg살빼자 2017.03.18 00:07

    빼자썬 우와~ 대단하세요 소스없이 야채를 저두 도전해봐야겠어요

    답글
    |
    입력
  • 다신
    빼자썬 2017.03.17 23:35

    한끼먹을 분량 요렇게 담아두고 매끼니때마다꺼내먹어요^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    빼자썬 2017.03.17 23:34

    일반식할때 현미 귀리 같은 잡곡밥 100그람에서 150그람 안으로 먹구요 맵고짜고 기름진음식만피함되요.
    야채를 많이 먹구요.
    전야채 무진장 마니먹어요.
    저녁은 밤늦게 못참고 폭식할수있으니깐 간단히 요기정도로 먹으세요.
    전 한끼에 이정도 야채 먹어요.
    소스도없이요.먹다보니 맛도있구 몸도가벼운게 좋더라구요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    보검사랑예슬 2017.03.17 22:21

    저는 아침에는 딸기잼 바른 식빵이나 밥 먹고 점심은 학교때문에 급식 밥은 무조건 적게! 고기도 적게 먹고 점심 이후로는 아무 것도 안먹고 물만 마셔요 이렇게 먹고 운동 많이하면 전 최대 하루에 0.7키로까지 빠져봤어요!

    답글
    |
    입력
이전글

살이야 ㅜㅠ

2017.03.17 조회수 : 51
다음글

30일 버핏 테스트 14일차 성공!

2017.03.17 조회수 : 6
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기