3일동안 스트레스 실컷 풀었다고 생각하시고 어서 힘차게 운동하세요 ! 그럴때일수록 몸을움직여서 행동해야 빨리다잡을수있어요 ~~

알면서 묻지마세요ㅠㅡㅜ
다시 맘 잡고 3끼는 꼬박 챙겨드시고 다이어트 합시다 원하는 몸무게될때까지 이런 치팅데이는 갖지말아요 꼭~
치팅데이는 일주일에 한끼입니다

좀 심하게 들리시겠지만 님을 위해서 한마디 할게요.치킨을 먹었는데 살이 안찌길 기대하는거 자체가 욕심이고 기름진 고칼로리 음식들 자제 못하면 다이어트를 어찌 한다는 것일까요..남의 몸이 아니고 자기몸인데 누가 알아서 해줍니까..저도 식구들 치킨 먹고 짜장면 시켜먹지만 미칠것 같아도 다시 그모습으로 돌아가지 않으려,또 후회하지 않으려 그냥 억누릅니다.그러고 나면 뿌듯하고 기분이 좋아요..잠깐만 참으면요.다음날 300g은 빠져있어요.

물만먹어도 체중이늘어나요! 너무 걱정하지마시고 낼부턴 운동열심히 하고 식단을 쪼으면 다시 빠질거예요!저도 많이먹은날은 그담날 식단쪼으고 운동하니깐 괜찮터라고요 ! 그렇다고 너무자주 그러면 안되겠죠!