새로운시작!다욧함께해요
싸이클도 언니에게 보내고
사과나무82
- 2017.03.18 07:01
- 60
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빼앗겼어요 직장도 다녀요 전 근육형이라 먹는걸로 조절 해야된데요
그래서 아침은 적게 먹고 점심은 안먹고 물많이 마시고 저녘은 적게먹는걸로 도전해보려구요 운동은 따로 안하구요 가끔 훌라후프정도 ^^
조금 걱정은 되는데 결과가 어떨까요?
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식이조절은 필요하지만 너무 굶는쪽은 오히려 요요와요 점심도 드시고 물많이 드시고 저녁을 줄이시면 괜찮아요 일단 뭐든 시도하면서 고치는게 좋을거같아요
확실히 소식하면 운동안해도 잘 빠지긴해요! 근데 조금이라도 더 먹으면 바로 다시 쪄버리더군요ㅠㅠ 그래서 요즘은 영양소대로 짜서 칼로리는 적게 포만감있게 먹구있어요! 소식도 영양소 잘 따지면서 하면 충분히 괜찮을거라고 봐요 ㅎㅎㅎ전 소식했을때 근육도 슉 빠져가지구 몸무게가 많이 줄었었어요...ㅠㅠ요즘은 그냥 운동합니당ㅌㅋ
3끼적정량드시는게좋아요 굶는다고될일이아닌듯요
소식자주하셔야합니당^^