다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 고민!
Gmlgis
- 2017.03.18 09:07
- 125
- 2
갑자기 3달만에 6키로가쪄서요!!
식단조절과 운동을 같이병행해야하나요?
현재 요가를 하고있긴한데
식단조절은 잘안되서요 ㅠㅠ
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....잘 몰라서 그러는데, 요가가 운동이 되나요? 다이어트는 운동보다 식이가 중요하답니다.
체중감량에 있어서 식단은 필수인듯해요
특히 저녁식단이 아주 중요한듯해요
단백질위주의 식단으로 일찍 드시고 아침과 점심도 평소에 드시던 것보다는 양을 줄이셔야해요~~