저 한달반째하고 요즘 식욕폭발이예요 원래 보상데이 1주일에 한번씩있고 운동꾸준히했고 점심은 일반식 먹어가면서 했는데도 근육량은 3키로찌고 지방은 2키로빠졌어요! 근데 요즘 1주일에 보상데이가 두번씩되고 식욕이 감당이안되네요... 오늘도 점심까지 잘참다가 또 이것저것 주어먹었네요😂 내일부터 다시 맘잡고해야죠 저는 바뀔 저를 생각하며 포기는 하진않는답니다 회식하는날은 더 많이 운동해서 칼로리 소모를 많이해요!

저도 매번 치팅데이 가지면 그날로 고삐풀리고 말아서 치팅데이 전혀 안가지고있어요ㅠㅠ 하지만 다가오는 생일날에는 한번 먹어보려구요.. 과연..!

다들 그런고비가 있는것 같아요.저도 운동열심히하다가 음식조절도 잘 했었다가 진심 이성을 잃고 막먹고 ㅠ포기할까하다 다시 시작했어요.포기하지마세요.끝날때까지 끝난게 아닙니다. 네가이기는지 내가이기는지 두고보잔 마음가짐으로 화이팅하세요!

확실이 목표가중요합니다 사람이란게 다이어트하면서 완벽한분이 몇이나될까요 중간에 폭식도하고 운동도 쉬게되고 목표만있으면 몇번 폭식했다해도 절대중간포기는없습니다
목표를가져보세요

저두 이번주 계속 음식땡기고 다포기해버리고싶어졋어요 ㅠㅠ그래서 주말동안은 운동쉬고 재정비하고 월요일부터 다시맘잡으려 휴식중입니다!! 우리같이 다시맘잡아봐여 ㅠ 그동안 잘해온거 앞으로도 조급해하지말고 건강한다이어트해요>ㅠ <