다이어트 식단
배가 안고프네요♡
jjin0000
- 2017.03.18 12:41
- 902
- 3
흰강낭콩 100g +콩고물 10g 으로 간단하게 아침 먹고
1시간 30분 후에 그릭요거트 50g + 카카오닙스 4g + 코코아가루2g 먹었는데 배가 불렀어요
콩을 물에 삶아서 먹을때보다 밥통에 쪄서 먹으니 식감이 쫀득해서 밥처럼 마니 배부르고 더 맛있어요
(+ 또 흰강낭콩이 탄수화물 흡수 억제하는 효능이 있어서 인지 더 좋은거 같애요)
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흰강낭콩 먹어봐야겠네요~~
왕뚱사나이 맞아요~♡♡ ㅎㅎ 콩이 정말 맛있어요
요즘 흰강낭콩병아리콩 빠져있네요 ㅎ간식으로 좋아요 ㅋ