다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식이가 넘 잘 안되요
하퉁
- 2016.01.10 15:06
- 148
- 2
잠도 푹 못자고 식이조절도 잘 안되고 항상 피곤한데 어케해야 되나요
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전 술도 안마시고 거의 반건시감이나 콩단백물에 불려 먹고 두유같은 거만 먹어요
처음부터 빡쎄게 하지 마시구 양을 줄이시거나 안좋은 습관부터 제거하세요 술을 마신다면 양과 횟수를 줄이고 밀가루음식을 좋아한다면 줄이는 끊는것으로요.