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다이어트 고민&질문

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스피닝 효과잇나요

다신등급

1225hwgj

  • 2017.03.18 23:27
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스피닝해볼까하는데 많이힘든가요? 효과잇나요??

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  • 초보
    연느님처럼 2017.03.19 18:42

    친구가 너무너무 재밌다고 매일같이 몇달을 가는데 평소 먹는 만큼 먹으니까 살이 거의 안빠지더라고요. 제가 다니는 쥐엑스 스피닝 강사님도 통통합니다.. 한번해보니까 정말 힘들던데.. 안빠지는 이유는 식단 때문인 것 같아요.

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  • 입문
    울웅쓰 2017.03.19 08:27

    스피닝 시작한지 3주못되었어요
    식단철저하게 하니깐 지금은 체지방이 빠지고 근육이 생기더라구요
    저도 고민고민하다 시작했는데
    할만해요

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  • 정석
    Youn2 2017.03.19 00:06

    스피닝 칼로리소모에는 짱이지요 그만큼 체력적으로 많이 받쳐주셔야 될거에요 저같은경우는 너무 무리되는운동이라 시작은 못해봤지만 빠르게 체중감량하기엔 좋은운동인듯 해요 단 식단병행이랑 같이했을때요 ^^

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  • 정석
    눈웃음쟁이 2017.03.18 23:57

    저는 전문 스피닝은 아니지만 집에 실내자전거가 잇어서 음악 크게 틀어놓고 페달을 빠르게 밟으면서 상체는 춤추듯이 춰요ㅋㅋ
    일종에 스피닝을 집에서 하지요ㅋㅋ 운동효과가 좋기는 한데 처음하시면 되게 힘들다고 그러더라구요~

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  • 정석
    39목표ㅜㅜ 2017.03.18 23:42

    많이힘들고 대신 그만큼 효과는좋아요
    첨부터너무 무리하지마시고 속도를조금 천천히해서 따라가세요 관절에무리올수있어요ㅎㅎ

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  • 정석
    몸짱슈나리 2017.03.18 23:33

    운동을 안하셨던 분들은 힘들어요. 처음엔.
    서서히 적응 하시면 재밌어요~^^ 효과라면..다이어트 말씀이시죠?
    식단조절해야 효과있어요~

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