다이어트 일기
03월 18일 (음식 1311kcal, 운동 160kcal)
kycheo0504!
- 2017.03.18 23:31
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아침식사 : 378kcal (28.83%)
| 아보카도 (1/4인분, 25g) | 46kcal |
| 잡채 (1/2인분, 75g) | 142kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 70kcal |
| [매일유업] 상하치즈 체다슬라이스 (1장, 20g) | 60kcal |
| 오이생채 (2소접시, 160g) | 60kcal |
점심식사 : 499kcal (38.06%)
| [롯데리아] 데리버거 (1/2개, 66g) | 171kcal |
| [맘스터치]맘스후라이드치킨 고소한맛 (1회분, 100g) | 328kcal |
저녁식사 : 379kcal (28.91%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 취나물볶음 (1/2소접시, 41g) | 61kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 128g) | 98kcal |
| 우유 (1/4컵, 50ml) | 30kcal |
| 오이생채 (1소접시, 80g) | 30kcal |
간식 : 55kcal (4.20%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 160kcal
| 점핑잭 (10회) | 50kcal |
| 런닝머신 걷기 (25분) | 110kcal |
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