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과식했는데...지금 무슨운동해야할까요 도와주세용ㅠ
건강-4kg!
- 2017.03.19 00:40
- 122
- 3
과식한지는 3시간정도 지났어요ㅠㅠ
원래 홈트하는데 ㅇ유산소위주로 하구 잘까요
원래 하던대로 무산소랑 유산소(조금-지금 시간이 늦어서 밖에 나가서 걷기할수가 없어서ㅠㅠ)같이할까요
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충분히 자는것도 중요하다고 하시니까요! 화이팅!
깓따 그쵸?ㅠㅠㅠ코어운동하구스트레칭해야겠어요 감사합니다!!
시간도 늦었으니까 짧고 굵게하는게 좋을듯 해요