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운동하는데 목에 힘이 들어가면
최낙타
- 2017.03.19 00:44
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운동을 하는데 목에 너무 힘을주는거같아요ㅜㅠ
플라잉 요가 처음 수업들었는데 거꾸로 매달리는데도 어깨에만 온 힘이 쏠리고 근육이 찢어질듯 아파서 제대로 하지도못했어요ㅜㅠ 모든 운동을 해도 목에만 힘이들어가는데 어쩌면좋을까요ㅜㅠㅠㅠㅠ 아무리 의식하고 힘 안주려해도 어느새 목에 힘이 들어가있어요... 호흡법이 정말 중요하다고 하던데 이렇게 아무리해봤자 효과가 없을거같아서 걱정이네요
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