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운동을 하드하게 하면 매일아침 일어나 물한잔마시고 재고
유지기준으로할때 자기전 저녁에 잽니다
그이유는 뺄때는 빠진걸 눈에 띄게 보기위해서
유지기준은 식후가 찌지 않은걸 보기 위해서 입니다
아침에 화장실 한 번 갔다와서 재시는게 좋다고 합니다!~
저녁때는 하루 활동으로 몸도 많이 지친상태이고 부어있기도 해서 정확치 않다고 하더라구요!!~
아침 공복이 가장 한결같은 상황이 될것 같아요..
그 전날 하루를 점검하는..
무조거 ㄴ아침이죠^^
늘 아침 공복에요^^
아침에 재는게 제일좋아요 아침에 일어나자재시면 될거에요 점심이나 저녁아님 밥먹고재시면 아침에 재실때보다 쪄잇어서아침공복에 재는게 제일 좋은거같아용~~
아침 화장실 다녀온후 요
그때가 몸이 젤 가벼울때
아닌가요? ㅎㅎ