다이어트 일기
03월 18일 (음식 1549kcal, 운동 71kcal)
살빼자혀노야
- 2017.03.19 01:18
- 65
- 2
오늘은 운동을 했는데 유산소운동이 아니라 무산소 위주라서 그런지 운동칼로리가 너무 낮은거같아요. 유산소 운동을 해야겠는데...줄넘기나 달리기 둘중하나를 해야겠네요.
- 음식
- 운동
1549/ 2788
71/ 465
성공
(845)
아침식사 : 362kcal (23.37%)
| [서울우유] 비요뜨초코링 (1개,143g) | 210kcal |
| [뚜또] 뚜또밀감 (1회분,250g) | 152kcal |
저녁식사 : 1,187kcal (76.63%)
| 찜닭 (1인분, 807g) | 722kcal |
| 공기밥 (1공기, 315g) | 465kcal |
운동 : 71kcal
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
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파이팅입니다
요즘 날씨도 좋으니 조깅 어떠세요? 노래 들으면서 하면 기분 짱😄