다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
폼롤러나 스트레칭이 다이어트에 효과있을까요???
프띠
- 2017.03.19 14:34
- 223
- 2
스트레칭은 몸매교정이라고 하지만 얼마나해줘야 효과를볼수있을까요?ㅠㅠ폼롤러 해도 효과가있나요?
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폼롤러나 스트레칭은 근력운동 하기 전 후로 해주면서 근육이 놀라거나 뭉치지않게끔 해주는거라고 보시면되요~ 운동만큼이나 중요하죠 하지만 근력운동, 유산소운동도 같이 해주셔야 체중감량 하실수 있을거에요
살빠지는거 말씀하시는거죠? 체중감량에는 큰 효과없을 거에요.