다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기 빨리 탈출하는방법ㅠ
에라모르겠딘
- 2017.03.19 16:17
- 133
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정체기는 며칠정도 오나요ㅠ
일찍 탈출하는 방법?노하우? 있음 알려주세요ㅠㅠ
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정체기는 변화된 체중에 몸이 빠르게 적응하면 지나갑니다. 정체기의 다른말은 적응기입니다. 1키로가 빠지든 5키로가 빠지든 변화된 체중에 신체는 반응하고 적응하려 모든 에너지를 절약하려는 경향이 있습니다. 예전의 몸으로 돌아가려고 하는 거죠. 이 기간에도 꾸준히 하던대로 하시면 어느순간 다시 빠지기 시작합니다. 다요트가 가장 어려운건 꾸준히 하기 힘들기 때문이지만 꾸준히 한다면 꼭 원하는 모습으로 변신하실꺼예요.