다이어트 일기
03월 19일 (음식 4064kcal, 운동 1800kcal)
연희동입니다
- 2017.03.19 18:34
- 98
- 0
으유
배가 터져라 먹네😧😧
파운드케이크
어제오늘 큰거두개 다먹음..
열흘에 한번씩 큰거 두개를 먹는데
이제는 질렸당ㅠㅋㅋ
이제는 과자로...
이마트 노브랜드짱😋😋
- 음식
- 운동
4064/ 800
1800/ 2072
실패
(3536)
아침식사 : 1,485kcal (36.54%)
| 사과 (1회분, 115g) | 59kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 청양고추 (8개, 51g) | 28kcal |
| 대추방울토마토 (8개, 140g) | 18kcal |
| 잉글리쉬파운드 (3회분, 201g) | 804kcal |
| 호두파운드 (2회분, 123g) | 522kcal |
점심식사 : 1,310kcal (32.23%)
| 대추방울토마토 (10개, 180g) | 24kcal |
| [오뚜기] 프레스코 미트스파게티소스 (1회분, 100g) | 80kcal |
| 청양고추 (10개, 80g) | 45kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 100g) | 13kcal |
| 호두파운드 (3회분, 163g) | 688kcal |
| [롯데] 꼬깔콘 군옥수수맛 (1회, 77g) | 460kcal |
저녁식사 : 1,269kcal (31.23%)
| 호두파운드 (5회분, 300g) | 1,269kcal |
운동 : 1,800kcal
| 하늘자전거 (40분) | 240kcal |
| 싸이클 실내자전거 (90분) | 810kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 하늘자전거 (120분) | 720kcal |
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