다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎하고 발목이 안좋은데
1차목표55kg
- 2017.03.19 20:46
- 136
- 3
무슨 운동을 해야할까요...?
우선 운동없이 식이로만 감량한 후에 운동을 시작해야 할까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저도 그래서 누워서 하는 운동 많이했고 재활선수용스트레칭 검색해서 무릎강화시키는거했어요. 무릎 발목 근육 강화시키면 조금씩 나아지고 몸무게까지 빠지면 부담이 덜해져요
식이를 주로 하면서 가벼운 운동을 병행하시는게 어떨까요?? 산책이라던지 무릎 안좋은데는 수영도 좋대요!!
저도 무릎이 안좋아서 스쿼트하기가 너무 힘들어 식단조절해서 조금 감량한다음 운동시작했어요