다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 운동량 어느정도되시나요!!
넨넴
- 2016.01.10 16:12
- 161
- 2
운동을 몇시간 얼마나 해야할지 고민이에요
다들 어느정도 하세요?
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전 하루두시간 유산소 1시간 근력 1시간
전.. 평균 걷기가 한시간에서 한시간반 정도 되요 근력운동은 아직이네요