다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
출근할때
못난이뚱땡이
- 2017.03.19 21:56
- 77
- 4
저....출근할때 간단히 먹을수있는 요리나 칼로리가 적은 음식은 뭐가있나요?
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다신엄지척 아~!감사합니당~♡
저지방요거트 두유(우유) 오트밀 (선택-견과류, 과일, 치아씨드, 햄프씨드 등등) 넣고 오버나이트오트밀도 좋아요! 전날 밤에 미리 만들어서 재워두고 다음날 아침에 먹으면 되서 간편해요! 칼로리는 용량 조절 하시면 부담되지 않게 드실수 있어요!
지민아마니사랑해 아! 네 정말감사합니당~ㅠ 덕분에 쌀쫌빼기 수월한것 같네여~^
바나나나 전날 쪄놓은 고구마랑 우유나 삶은달걀이요. 아니면 사과도 괜찮아요.