70~80kg대 여인들 방
매일 운동을 하는게 좋은것같아요
혜아리
- 2017.03.19 23:38
- 71
- 4
아침마다 운동을하기 시작한지 한 일주일쯤됫어요!!
확실히 운동안할때보다 몸도가뿐하고 활동적이게 됬어요 ㅎㅎㅎ
근데 문제는 매일 운동을 해도 주체할수없는 식욕때문에 몸무게가 안줄어드네여ㅠㅠㅠ
하루라도 운동안하면 불안해요 ㅠㅠㅠ
혹시 식욕을 낮춰주는 방법이라던가 아니면 의욕을 더 높일 방법이있을까요???
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사람향기 감사합니다 ㅎㅎㅎ
좋죠 하루가 달라지죠~
운동안하면 불안.. 운동 중독옵니다~
주3~5회 정도가 적당하다고들 합니다..
몸도 휴식으로 피로도를 풀어야.. 근력도 잘크고~ 더 효과적이라고 합니다
이브닝꼬르륵 마테차가 뱃살인가 어디 빼는데 좋다고 들어서 학교다닐때 마셔본것같아요! 물을 많이 마시는게 답인것같아요 ㅠㅠㅠ
저도 식욕이 제일 힘든데 요즘 마테차를 마시면서 많이 줄어들었어요 배가 고프다고 느끼거나 입이 심심할때 마시면 음식생각이 가시더라구요