다이어트 일기
03월 19일 (음식 1470kcal, 운동 143kcal)
뿌쀼쀼
- 2017.03.20 00:04
- 52
- 0
요 몇일 컨디션이 안좋아 그런가 운동이 너무 하기싫었다 그래도 다이어리 가득 빨간색 채우고 싶은 마음에 오늘도 운동!
- 음식
- 운동
1470/ 2127
143/ 354
성공
(446)
아침식사 : 195kcal (13.27%)
| [뚜레쥬르] 통밀빵 (1회분, 70g) | 195kcal |
점심식사 : 580kcal (39.46%)
| 돼지국밥 (1인분, 550g) | 538kcal |
| 깍두기 (1인분, 105g) | 42kcal |
저녁식사 : 695kcal (47.28%)
| 양고기 (1회분, 160g) | 467kcal |
| 감자탕 (1인분, 200g) | 228kcal |
운동 : 143kcal
| 시저스 킥 (4분) | 28kcal |
| 와이드 스쿼트 (8분) | 44kcal |
| 사이드런지 (6분) | 34kcal |
| 레그레이즈 (40회) | 19kcal |
| 크런치 (75회) | 18kcal |
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