다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁식사 대신
너의무게는
- 2017.03.20 00:14
- 139
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제가 밤늦게까지 학원을 다니는데 그것때문에 저녁식사가 규칙적으로 안되요. 거기다가 곧 시험기간이라서 학원에 있는 시간이 더 많아지니까 저녁밥먹고싶어도 못 먹어요. 학원가면서 손에들고 먹을수 있는 든든하고 칼로리낮은 음식 알려주세요.
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고구마, 두유팩, 아몬드호두, 계란흰자(만챙기면 냄새안날듯^^), 삶은콩, 바나나, 단백질바나 곡물바, 건자두같은것들 이있을것같아요ㅎㅎ
많이 선택사항이없어서 힘들긴하겠네요 공부해야하니 너무굶지마시고 화이팅하세요^^
저는 단호박을 쪄서 가지고 다녀요 냄새도 안나고 우유나 두유와 함께 먹기도 좋아요 칼로리도 100g 당 6-70정도인데 생각보다 포만감이 높아요