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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

팔뚝살빼는 방법

다신등급

열흘지났다
  • 2017.03.20 00:35
  • 185
  • 8

상체에만 살이쪄요 특히 팔뚝과 뱃살ㅜㅜ
뱃살은 운동하고 식단조절하면 쏙 들어가는데 팔뚝은 도저히 빠질 생각을 안하네요 팔뚝살 어떻게 빼시나요? 좋은 운동이 있나요?ㅜㅜ

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  • 다신
    바다너머 2017.03.20 20:19

    탄력있게 빼는데는 푸쉬업이 좋아요. 푸쉬업이 여성에게 쉬운건 아니라 월 푸쉬업 부터 시작해서 각도를 점점 내리고 바닥에서는 니푸쉬업도 효과 있습니다. 단 팔을 접을때 가슴에 밀착해서 접어내려세요. 업독(일명 개자세)요가 자세도 팔라인과 다리 뒷태를 예쁘게 해 줍니다.

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  • 초보
    열흘지났다 2017.03.23 04:00

    memory 자세한 설명 감사합니다 열심히 해볼께요ㅎㅎ

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  • 초보
    열흘지났다 2017.03.23 03:59

    호리호리3 감사합니다ㅎㅎ

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  • 초보
    호리호리3 2017.03.20 16:53

    뒤로 푸시업하는거 좋아요!! 담날 알배김 ㅎㅎ

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  • 초보
    열흘지났다 2017.03.20 00:53

    즐거운돼징 오 이소라꺼 찾아봤더니 여러가지 동작이 있네요 효과있기를ㅋㅋ 감사합니다~

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  • 입문
    즐거운돼징 2017.03.20 00:48

    이소라 팔뚝운동 괜찮은것같아여!

    답글
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  • 초보
    열흘지났다 2017.03.20 00:41

    버거맨 조금 하다 말았었는데 효과보셨다니 다시 해봐야겠네요 감사합니다^^

    답글
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  • 입문
    음냠뇸 2017.03.20 00:37

    개인적으로 수지 펭귄운동? 좋았어요 원래 시간내서 운동하는걸 귀찮아하는 타입이라 펭귄운동 효과봤었습니당

    답글
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