다이어트 일기
이놈의 폭식ㅠㅠ
류세컁
- 2017.03.20 02:04
- 83
- 2
평일은 잘 버티다가 주말에 약속만있으면 아무리 적게먹어도 폭식하게되네요. 게다가 알바스트레스까지 쌓이니 많이 먹진 않아도 꼭 주전부리 입에대고ㅜㅜ 그거 먹는 저에게 또 스트레스받고.. 힘든 나날들입니다
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같이 힘내서 열심히 다욧해요!! 화이팅!
ㅠ 다 비슷한가봐요
주말에는 식단관리가 참 힘들어요
배부른데도 계속 먹을걸 찾아요
힘내요 우리
먹기전에 다신 다요리에 칼로리를 먼저 저장해고고
과일이나 저칼로리음식으로 배를 채우는건 어떨까요
그리고 먹고 산책등하면서 조금씩 움직이기도하고
근데 맘처럼 안되니..어렵네요
잘 견딘 평일위해서 마음 다시 잡고 스트레스받음 더 힘드니 잘 견딜수잇는 다욧방법을 찾아봅시다