비포&애프터
인바디하고 기분 좋아서 비포애프터까지
오늘은몸꽝내일은몸짱
- 2017.03.20 09:21
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아래 사진은 몸무게 절정기의 사진이예요~ㅎㅎ
이런 흑역사를 공개하다니...
80kg가까이 나가던 작년 5월 사진이예요
이건 61kg까지 뺏다가 허리를 다쳐서 이주정도 쉬면서 먹고싶은것도 먹음서 다시 살이 조금 붙은 상태라 얼굴이랑 좀 통통해졌는데 다시 운동할거니까 불안하진 않았구요 열심히 먹고 놀았습니다
지난주부터 워밍업하고 이제 오늘부터 본격적인 운동과 식단도 다시 시작하려합니다
그래서 운동와서 인바디했는데 그래도 예상했던 것 보다 결과가 좋아서 힘이납니다~~
1 인바디 점수 90을 넘는 것
2 체지방율 18% 이하로 만드는 것
이 두가지가 이번의 목표입니다
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앞자리4까지 인바디점수 보시면 아시겠지만 운동을 해서 근육이 많이 생기고 체지방이 많이 빠져서 그래요~^^
다둥이맘83 그러게요 저도 연년생으로 아이낳고 계속 넉넉하게 살았어요 진작 다이어트할걸 후회되어요
GoldWood 구름고래 감사합니다
길빈맘 감사합니다~~ 건강한 몸으로 만들고싶어서 조바심내지않고있어요~^^
ㅎㅎ멋지십니다!!엄청나게 차이네여^^
목표치 까지 화이팅하세뇨
진짜 멋지시네요~~ 저도 힘내서 임신전 몸으로 돌아갈래요ㅎㅎ
멋져요 저도 화이팅해야겠네요
멋지시네요
멋지세요.여유로운마음으로 다이어트하시는 마인드가 부럽습니다