다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
서서히 쪄버린살ㅠㅠ
룰루랄라뚱땡이
- 2017.03.20 12:50
- 145
- 2
항상 날씬할줄만 알앗는데
사회생활 시작하고 술에 매일 사먹는 음식에
정신차리고 보니 어마어마한 곰탱이가 되어버렸어요
3개월 10키로가 목표인데 뭔가 꾸준히 마음먹을수 있는
방법이 없을까요?
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3개월 10키로 보다 한달 2~3키로로 분활해서 다요트 해 보세요. 클리어 해 나가는 기쁨도 있습니다. 초기엔 식사량 감량 부터 시작하세요.일주일간 익숙해 지면 운동을 시작해 주세요. 동시에 시작하면 더 좋지만 초반에 무리하면 지쳐서 그만두게 됩니다.
목표를 잡고 시간이걸리더라도 조금씩 소목표를 달성하고 하루는 자신에게 소소한 보상을 주세요.