공복시간
laily
식사 후 공복 4시간을 지키는게 다이어트에 도움된다고 들어서 하려고 하는데 이게 식사하며 씹어 삼키는 행위가 끝나고 4시간 공복인가요 아니면 소화되고 공복감을 느끼며 4시간 공복인가요? 뭐가 맞는지 모르겠네요 ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
저는 소화되고 공복감 느낄 3~4시간 공복 지키면서 3끼 먹어요. 이러면 과식 안하게 되서 좋더라구요. 간식도 끊을 수 있구요!
몸짱슈나리 전 세끼먹는것도 벅찬데 자꾸 배안고플때 주전부리를 집어먹더라구요 ㅠ 그래서 그런 시간대라도 정해놓으면 좀 덜 하지 않을까해서 올려봤어요
저는 하루 5끼를 먹어서..4시간 공복 지킨적이 거의 없어요. 자신에게 맞는 다이어트법을 찾으시면 되요~^^
닭가슴살 몇그람씩 드시나요?
30일 하루 2L 물마시기 5일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저는 소화되고 공복감 느낄 3~4시간 공복 지키면서 3끼 먹어요. 이러면 과식 안하게 되서 좋더라구요. 간식도 끊을 수 있구요!
몸짱슈나리 전 세끼먹는것도 벅찬데 자꾸 배안고플때 주전부리를 집어먹더라구요 ㅠ 그래서 그런 시간대라도 정해놓으면 좀 덜 하지 않을까해서 올려봤어요
저는 하루 5끼를 먹어서..4시간 공복 지킨적이 거의 없어요.
자신에게 맞는 다이어트법을 찾으시면 되요~^^