한달동안 빡세게 살빼기~헬스장출첵
두번 출첵 ㅡ날씨 넘 안좋아 콜록콜록
먹어봤던그맛!!
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- 2017.03.20 19:12
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오후엔
5시50 분ㅡ6시50분
유산소 완료~~^^
아침
얌얌
새벽 한시간 20분( 6시 ㅡ7시 30분)
3월 20일 월 요일
데드ㅡ 루마니안
50kg 30*2set
40kg 25*2set
30*2set
컨벤션
20회*3
레그프레스
40kg 20*2
렛풀다운
25*3
케이블 푸쉬다운
저두 했어요ㅎㅎ
광배
두가지더
20*3set
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준앤진 고마워요 언니 근데 1키로 쪘어요 ㅋㅋ
1키로니깐 봐주시는거죠 ㅋㅋ
달기퍽 ㅋㅋㅋ언니 빵 터졌어요😀😀😀😁😁😁😁😁😁😁
날씬해진듯해요
ㅋㅋ황산.. ㅋㅋㅋ 큰일날뻔
미세먼지로...
^^황산때문에....
걷기 하려다 그만 두고 고홈 합니다
수고하셨어요