다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄수화물대체 단호박찜
웨이트공주
- 2017.03.20 20:05
- 272
- 6
탄수화물을 고구마로 먹다가
단호박이더맛나고 칼로리도적어서 단호박ㄱ으로바꿧는데
몇그람정도먹어야될까요?
고구마는 한끼에 100~130g 정도먹엇엇는데
단호박도100~150g정도먹으면될까용?
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전단호박에 치즈녹여서먹는데괜찬나요?
단호박이 100g에 66칼로리랍니다ㅎㅎ
넹 200그람드셔도 고구마칼로리와 탄수화물에 못미쳐요ㅎㅎ
39목표ㅜㅜ 탄수화물을 딴걸더먹으라는건가욤?
다른거랑 같이 더드셔야 좀더 오래배고프지않을거에요
네괜찮아요~
단호박이 훨씬칼로리도적고
금방 소화되더라구요ㅜㅎㅎ