초보에요ㅠ 도와주세요ㅠ
강다트
홈트레이닝으로 운동을하고나서 다이어리에 등록할때몇kcal뺏는지 어떻게 알아요?
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한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
그러게여
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식단 + 홈트 8일차 - 1kg 감량
하루에 100g만 빼면 된다고 생각하니 마음이 편해요
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