커뮤니티 - 다이어트 일기 - 03월 20일 (음식 1441kcal, 운동 448kcal)

71.... 다이어트 결심 한지 일주일입니다 ㅠㅠ

목표는 60입니다!!

운동은 꾸준히 하고 있구요 걷기 뒷산 오르기 등등
먹는것은 보시다시피 ㅋㅋ 너무 많이 먹죠??
조절해야 겠어요

사실 전 야식도 안하는 사람인데..ㅠㅠ

한 2주정도 술먹고 해장하고 잠들고 했다
건전지 안갈고 방치했던 체중계에 올라간 순간 충격 받아
시작했여요

다들 화이팅이에요~ ㅠㅠ
저에게도 힘좀 주세요!!!!

음식
운동

1441/ 1842

448/ 307

성공
(542)

아침식사 : 404kcal (28.04%)

계란후라이 (1개,46g)	89kcal
[파리바게뜨] 호밀식빵 (1쪽,50g)	125kcal
슬라이스치즈 (1장,20g)	65kcal
[매일유업] 카페라떼마일드라떼 (1회분,200g)	125kcal

점심식사 : 478kcal (33.17%)

야끼소바 (1인분, 200g)	250kcal
양배추 (1접시, 40g)	10kcal
쇠고기 (1회분, 100g)	218kcal

오후 간식 : 115kcal (7.98%)

ㅅ

[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g)	55kcal
[파리바게뜨] 베이비슈 (1개, 18g)	60kcal

저녁식사 : 444kcal (30.81%)

[오뚜기] 옛날 사골곰탕 국물 (1회분,350ml)	40kcal
[동원] 개성교자만두 (1인분, 152g)	333kcal
떡국떡 (1회, 30g)	71kcal

운동 : 448kcal

보통 걷기 (60분)	156kcal
보통 걷기 (20분)	52kcal
등산 하이킹 (30분)	240kcal

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