복부지방
키르71
몸무게는 8키로 정도 뺐는데 복부지방율이 그대로에요ㅠㅠ...식단은 단백질 위주로 좀 먹으려고 노력하는 편인데 복부지방은 어떻게 빼야할까요...??;;;
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저는 체지방을 8kg빼고 체중은 62에 골격근 25 체지방은 15정도 되요
식단을 어떻게 하셨는지 모르겠지만
저도 단백질위주의 식단을 하고 있어요
3끼먹고 거기에 닭안심살 식이섬유
점심에 한식추가하구요
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