다이어트 일기
나의 다욧 성공
사십사십
- 2014.09.12 00:15
- 300
- 6
5월달부터 다욧 시작해서 지금 체중은 42키로 저체중이죠ㅋ 저녁에는 피곤해서 운동 못하고 새벽에 5시에 공원에 가서 걷지 말고 뛰었어요 걷는 것보다 조금 빠르게 뛰어요 너무 빨리 뛰게 되면 지쳐서 오래 못 뛰어요 물은 하루에 3리터도 더 먹어요 과일 채소 밥대신먹어요 밥은 조금만 먹어요 지금은 세끼 다 먹어도 살 안쪄요
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근력 운동은 전혀 안하고 스트레킹 출근하기전에 10 분정도 땀날정도로 했어요
10키로 뺐어요
역시 꾸준함을 이길건 없어...ㅠ
와 역시꾸준함이죠ㅜㅜ
우와~~~몇키로에서 그렇게 빼신거예요~~
다른 근력운동없이 그렇게만하셨어요?
축하합니다