다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 중 외식
나니꼬
- 2017.03.20 23:28
- 400
- 5
안녕하세요 제가 지금 다이어트 8일 째예요
이번주 목요일 날 저녁식사 약속이 잡혀서요...ㅜㅜ
거절하기 어려운 그런거라... 시간때도 7~8시....
제가 지금하고 있는 다이어트가 국물 끊기, 밀가루
음식 안먹기 거든요.. 그리고 5시이후에 음식 안먹고요....
지금 1인 1식 중인데 번갈아가면서 먹어요
하루는 일반식 하루는 고구마랑사과 이런식으로요
운동도 많이는 아니지만 조금씩 하구요ㅜㅜ
과연 외식메뉴를 뭘 먹으면 좋을까요..? 국물없고 밀가루
안들어가고 칼로리 낮은음식이요..
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소고기 구워 드시러 가세요
코다리찜? 단백한 코다리에 콩나물 , 매콤한고추가 섞여 있으니~^^
쌀국수도 좋아요
한식이나 일식같은거 먹되 조금씩만 먹으면 크게 부담없는거같아요.
한식도 좋아요. 일반적인 한식이요. 회를 드시는 것도 좋아요. 술이나 밥이랑 같이 안 먹고 회만 적당히 드시기! 채소 같이 먹기!