다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저좀살려주세요
돼지토끼걸
- 2016.01.10 18:35
- 246
- 10
키158
몸무게 73
체력도 약하고 몸도무겁습니다
좀만 움직여도 숨이막히고 ㅠ ㅠ
운동해야하는데 뭘배우면 좋을까요??
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
N
-
2
될때까지
N
-
3
납짝배
N
-
4
SOSOSOYSOSO
N
-
5
terria
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
많이 걸어다니고 체력이 약하다고 포기하지 말고 체력을 키우셔애할듯
이제22요
돼지토끼걸 몇살이세요???
제가 키 168. 체중 85이였는데
처음엔 조금만움직여도 힘들고 움직이는자체가힘이들었어요..
처음엔 헬스장서운동하기보단 중량천을 조금씩걸었어요..숨이가쁘다정도로~
매일꾸준히하면 그증상 없어지고 살이빠지면 몸도가벼워져요
하지만 운동은 꾸준히 천천히하면안되고 좀빡시게해야한다는점..
현제 66나가는데 다이어트는 쉬엄쉬엄하기보다는 죽어라고 해야되어요
자신과의싸움에서 이기시길바랍니다
그러네용
키는 저랑똑같네요
고마워용
음식 가려먹고 적게 먹는게 가장 빨라요
자전거타거나 걷는것도 많은 도움이됩니다
일단 처음에는 식단조절천천히하시구 스트레칭을 매일해주시고 산책을많이하는게좋아요! 그리고 다신에서 도전목록에서 하나하나 달성하시는게좋을것같아요
파워워킹