다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게 운동해도 되나요??
까망콩콩
- 2017.03.21 09:02
- 123
- 3
유튜브 보다가 찾은건데 이 운동 괜찮은가요? 허리에 무리가 많이 갈 것 같아서 아직 시도는 해보지 않았습니당!
https://youtu.be/pxMObIzz3Js
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처음하실때는 등쪽과 머리에 쿠션두고 하시구요 팔로 어느정도 지지하고 감이 잡히시면 그대로 따라하세요
애초에 저게 허리쓰는 운동이 아니라서요
허리가 아프다면 님이 자셀 이상하게 잡으신거예요
초급운동은 아니네요^^코어힘이 어느정도 받쳐줘야쉽게 할수있을듯한데 안그럼 허리부상도 있을수있을듯 저두아직 코어힘이 부족해서플랭크자주 하는데요 코어힘부족하시면 플랭크부터. 시작해보세요