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저는 강하나 스트레칭 하니까 붓기도 빠지는 것 같고 다른 운동하기 전에 하면 효과도 더 있는 것 같아요
다신 30일 도전 다리라인만들기 추천해요 ㅋㅋ 스쿼트, 런지, 벽의자 구성인데 아직 과체중인데도 허벅지 윤곽 정리되는게 보여요.